Forum sweetBoys Strona Główna FAQ Użytkownicy Szukaj Grupy Profil Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości Zaloguj Rejestracja
sweetBoys
Tactical Ops Clan 3.4
 Michał Zobacz następny temat
Zobacz poprzedni temat
Napisz nowy temat Odpowiedz do tematu
Autor Wiadomość
koziolek
pijak i materialista


Dołączył: 18 Cze 2010
Posty: 290
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 2/3

PostWysłany: 02:23pm, 09.12.2010 Powrót do góry

ja mam staz 4 miechy 3 mialem ogolno rozwojowy no i teraz taki plan sobie dałem, ktory jak narazie mi pasuje... tylko to dalem z kompa a na kartce mam troche innaczej bo zmienilem...

triceps waskim uchwytem
a to na skosnej to hantle sa no i jak macham jedna i druga to mi jeszcze troche ciezko
Zobacz profil autora
Masakra
Lubie se pyknąć w AoTa


Dołączył: 26 Sie 2008
Posty: 23
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: 09:04pm, 09.12.2010 Powrót do góry

e-koksy Very Happy
Zobacz profil autora
Nikczemny Gnój
TechnoViking


Dołączył: 11 Lut 2006
Posty: 10711
Przeczytał: 1 temat

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Gliwic

PostWysłany: 09:49pm, 09.12.2010 Powrót do góry

aha, to jest 16x2. Ale to i tak malo, skoro na plaskiej 60 cisniesz.
Zobacz profil autora
koziolek
pijak i materialista


Dołączył: 18 Cze 2010
Posty: 290
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 2/3

PostWysłany: 09:55pm, 09.12.2010 Powrót do góry

chodzi o to ze wiecej nie mam ciezarow w domu Very Happy
Zobacz profil autora
Nikczemny Gnój
TechnoViking


Dołączył: 11 Lut 2006
Posty: 10711
Przeczytał: 1 temat

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Gliwic

PostWysłany: 01:01am, 10.12.2010 Powrót do góry

a 60 kg na plaskiej?
Zobacz profil autora
kenny
"ja chce range:"


Dołączył: 03 Paź 2008
Posty: 3153
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 2/3
Skąd: Nysa
Płeć: Kobieta

PostWysłany: 10:06am, 10.12.2010 Powrót do góry

SPIERDALAJ MASAKRA
Zobacz profil autora
Nikczemny Gnój
TechnoViking


Dołączył: 11 Lut 2006
Posty: 10711
Przeczytał: 1 temat

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Gliwic

PostWysłany: 11:20am, 10.12.2010 Powrót do góry

Przeczytał: 6 tematów
Zobacz profil autora
kenny
"ja chce range:"


Dołączył: 03 Paź 2008
Posty: 3153
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 2/3
Skąd: Nysa
Płeć: Kobieta

PostWysłany: 11:38am, 10.12.2010 Powrót do góry

Dołączył: 12 Lut 2006
Zobacz profil autora
koziolek
pijak i materialista


Dołączył: 18 Cze 2010
Posty: 290
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 2/3

PostWysłany: 07:03pm, 10.12.2010 Powrót do góry

bo mam tak że mam np ciezary po 20 kg takie duze i ciezko na bica zlapac taki ciezar bo jest nie wygodnie
Zobacz profil autora
Nikczemny Gnój
TechnoViking


Dołączył: 11 Lut 2006
Posty: 10711
Przeczytał: 1 temat

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Gliwic

PostWysłany: 07:19pm, 10.12.2010 Powrót do góry

pierdolisz Very Happy
Nie ma co robic klaty na skosie takim ciezarem, skoro na plaskim robisz 60 kg. Juz lepiej pompki na poreczach zrobic (duzy kat pochylenia). Albo odpowiednio pompki z zarzuconym ciezarem
Zobacz profil autora
koziolek
pijak i materialista


Dołączył: 18 Cze 2010
Posty: 290
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 2/3

PostWysłany: 08:16pm, 10.12.2010 Powrót do góry

koles na sporterze (najwieksza silownia w lodzi ) ktory ukladal mi plan na ogolno rozwojowkę i ten obecny chodz troche jeszcze przeksztalcony kazał mi tak cisnąć to tak cisne :d widze efekty i to się liczy Very Happy kazdy organizm roznie reaguje na wszelakie cwiczenia
Zobacz profil autora
kenny
"ja chce range:"


Dołączył: 03 Paź 2008
Posty: 3153
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 2/3
Skąd: Nysa
Płeć: Kobieta

PostWysłany: 06:24am, 11.12.2010 Powrót do góry

i tak chuja da jak bedziesz pil
Zobacz profil autora
Szatan
Lubie se pyknąć w AoTa


Dołączył: 02 Sty 2008
Posty: 2156
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Kobieta

PostWysłany: 10:11am, 11.12.2010 Powrót do góry

zapomniałeś dodać: i ćpał
Zobacz profil autora
macoz
Lubie se pyknąć w AoTa


Dołączył: 02 Paź 2007
Posty: 2534
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 2/3
Skąd: Zewszont

PostWysłany: 11:16am, 11.12.2010 Powrót do góry

ja przez miesiąc (30 dni) nie wypiłem nawet łyka piwa. jestem z siebie dumny, ale wczoraj się musiałem najebać
Zobacz profil autora
kenny
"ja chce range:"


Dołączył: 03 Paź 2008
Posty: 3153
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 2/3
Skąd: Nysa
Płeć: Kobieta

PostWysłany: 04:20pm, 11.12.2010 Powrót do góry

nic cpam michal kurwa mac
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:      
Napisz nowy temat Odpowiedz do tematu


 Skocz do:   



Zobacz następny temat
Zobacz poprzedni temat
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group :: FI Theme
Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Regulamin